Pokud máte rádi kávové dezerty, tento recept na chia tiramisu pudink je přesně pro vás. Tento jednoduchý, ale nápaditý recept kombinuje vanilkovou příchuť s kávovou a kakaovou vrstvou, což vytváří dokonalé spojení chutí. Podává se vychlazený, takže je ideální na osvěžení během letních měsíců. Navíc, díky svému nutričnímu složení je skvělou volbou pro ty, kteří hledají zdravý a proteinový dezert nebo snack.
Ingredience:
- Protein (True Whey od GymBeam)
- Mléko
- Chia semínka (od GymBeam)
- Kakao
- Vanilkové flavor drops
- Espresso
- Čekankový sirup (od GymBeam)
Postup Přípravy:
- V šejkru smíchejte protein s mlékem, přisypete chia semínka a nechte je aspoň 15 minut nabobtnat.
- Rozdělte chia směs na tři části. Do první části vmíchejte kakao a doslaďte vanilkovými flavor drops. Do druhé části vmíchejte espresso a třetí nechte tak, jak je.
- Připravené vrstvy dáte do lednice na několik hodin odležet, aby semínka ještě více nabobtnala.
- Připravte si dva pohárky a do nich rovnoměrně navrstvíte všechny tři pudinky. Navrchu pohárky ještě zasypete kakaem a můžete podávat.
