Rozlučte se s nudnými snídaněmi a dopřejte si exotickou chuť s tímto tropickým smoothie bowlem. Je plný vitamínů, vlákniny a antioxidantů, které vám dodají energii do nového dne. Navíc je to skvělý způsob, jak využít zbytky ovoce, které vám doma zbyly.
Ingredience:
- 1 banán, zmražený a nakrájený na kolečka
- ½ šálku mraženého manga
- ½ šálku ananasového džusu
- ½ šálku kokosového mléka
- ½ hrstky borůvek (nebo jiného ovoce dle preferencí)
- Granola (na posypání)
- Chia semínka (na posypání)
- Kokosové chipsy (na posypání)
Postup:
- V mixéru rozmixujte zmražený banán, mango, ananasový džus a kokosové mléko dohladka.
- Nalijte smoothie do misky.
- Ozdobte ovocem dle výběru, granolou, chia semínky a kokosovými chipsy.
Tipy:
- Můžete přidat do smoothie lžíci proteinu v prášku pro extra dávku energie.
- Pro zahuštění smoothie přidejte lžíci lněného semínka nebo chia semínek.
- Ovoce na ozdobu můžete nakrájet na kostičky nebo plátky.
- Místo granoly můžete použít ovesné vločky nebo müsli.
- Experimentujte s různými druhy ovoce, jako jsou jahody, papája, kiwi nebo meloun.
- Pro extra osvěžení podávejte smoothie bowl s ledem.
Užijte si tento zdravý a chutný snídaňový start do nového dne!
