Neděle, 8 prosince

Horké letní dny si žádají osvěžení a zároveň podporu organismu. Tato lahodná limonáda z okurky a máty je plná antioxidantů, vitamínů a minerálů, které pomohou pročistit tělo a dodat mu potřebnou hydrataci.

Ingredience:

  • 1 okurka, nakrájená na plátky
  • 1 hrst lístků máty
  • 1 citron, nakrájený na plátky
  • 1 lžíce medu (volitelně)
  • 1,5 litru studené vody

Postup:

  1. V džbánu smíchejte okurku, mátu a citronové plátky.
  2. Lehce je stlačte, aby se z ovoce a bylinek uvolnily šťávy a aroma.
  3. Přidejte med (pokud používáte) a zalijte studenou vodou.
  4. Promíchejte a nechte v lednici odstát alespoň 30 minut, aby se chutě spojily.
  5. Limonádu sceďte a podávejte s ledem.

Tipy:

  • Pro pikantnější chuť přidejte do limonády zázvorový plátek.
  • Místo okurky můžete použít meloun nebo jahody.
  • Obohaťte limonádu o bylinky, jako je meduňka, bazalka nebo estragon.
  • Experimentujte s poměrem ingrediencí podle chuti.
  • Limonádu si můžete připravit do zásoby a uchovávat v lednici až 24 hodin.

Užijte si tento osvěžující a detoxikační nápoj!

Zdravotní benefity:

  • Okurka je bohatá na vodu a minerály, pomáhá hydratovat a detoxikovat organismus.
  • Máta podporuje trávení a osvěžuje dech.
  • Citron je zdrojem vitamínu C, který posiluje imunitu.
  • Med (volitelně) je přírodní sladidlo s antibakteriálními účinky.

Tento detoxikační nápoj je skvělý způsob, jak si v létě udržet zdraví a vitalitu.

Share.

Leave A Reply